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【体のめぐりを整える朝の習慣】水分・光・軽いストレッチ|体内時計と水分の研究2025年04月27日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･et al. The Pain of Sleep Loss: A Brain ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･- 水分補給の大切さ|軽い水分不足でも、集中力や気分に影響する。脱水の研究2025年04月12日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･et al. The Pain of Sleep Loss: A Brain ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【ストレスで体が休まらない方へ】すぐにできる「ゆっくり吐く」呼吸法と研究2025年04月10日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･et al. The Pain of Sleep Loss: A Brain ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【昼寝する時間もない方に】眠りはじめの「うとうと」を使った短い休息法|研究で解説2025年04月08日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･] Lacaux C, et al. Sleep onset is a cre･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【深部体温の後編】眠りやすい体のための、食事のタイミング|体内時計と入浴の研究2025年04月06日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･or bath to improve sleep: A systematic ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【深部体温と眠り】夜に深部体温が下がりにくくなる習慣と、眠りやすい環境づくり2025年04月04日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･ Warm feet promote the rapid onset of sleep. Nature. 1999;401:36-37.(実験研究) D･･･
- 【上手な昼寝のとり方】10~20分の短い昼寝で、午後をすっきり|昼寝の長さの研究2025年04月02日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･ollowing nocturnal sleep restriction: w･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【寝具の選び方】枕もマットレスも「寝返りのしやすさ」を目安に|腰痛と寝具の研究2025年03月31日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･et al. The Pain of Sleep Loss: A Brain ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【リラックスした状態とは?】筋肉・呼吸・気持ちから考える、体が休まる状態|研究2025年03月05日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･et al. The Pain of Sleep Loss: A Brain ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
- 【糖化対策③】食物繊維と、血糖値を安定させる毎日の食事|食物繊維の大規模研究2025年03月03日動きから整える、盛岡の整体|スタジオルーツ盛岡･･･et al. The Pain of Sleep Loss: A Brain ･･･nset of sleep. Nature. 1999;401･･･
